صخره‌نوردی یک ورزش هیجان انگیز و مغرور است. در این آموزش‌ها، شما را با وسایل اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: سطح استراتژی صعود و نکات شرایط . بعداً، تقویت شیوه بدنی ضروری برای صخره‌نوردی بسیا�